女士有頸紋容易出賣年齡，有雙下巴會顯得肥腫難分，原來這兩個問題都與枕頭有關。人生有三分之一的時間是睡眠，不想枕頭影響你的美貌，就要留意以下情況：
1.如果你躺平時下巴明顯下壓，或額頭比下巴高出許多，就代表枕頭太高。下巴下壓會妨礙淋巴與血壓循環，肌肉容易變得鬆弛、下垂、浮腫，形成雙下巴；更會擠壓到頸部肌肉，容易形成頸紋。
2.枕頭太軟的話，睡覺時頭部容易陷入枕頭之中，使下巴至頸部的筋膜在睡覺時長期拉展，久而久之會令筋膜變得鬆弛，容易出現雙下巴。
3.除了枕頭高度及軟硬度外，睡姿不正確，如側睡會擠壓頸部肌肉，長出頸紋的機會較平躺睡姿高。
要預防頸紋，除了選擇合適的枕頭外，也要留意日常習慣及護理，包括保持正確睡姿，躺平在床上時，肩膊最好稍微躺在枕頭上，身體像站立時放鬆的狀態，下巴也放鬆不下壓，有助減少形成頸紋。
平日要為頸部補充足夠水份，早晚徹底清潔臉部後，除了臉頰，還要在頸部塗上爽膚水、保濕乳液等，秋冬或轉季期間更不要吝嗇塗抹的份量，防止皮膚因缺水而形成頸紋。紫外光會加速皮膚衰老，平日外出除了臉部外，頸部也要做足防曬。
雙下巴又如何預防？就要減少做低頭族，低頭族引致雙下巴的原理與枕頭太高一樣，令下巴長期下壓，形成雙下巴。平日走路記住要抬頭挺起胸腔，保持身體挺直，不要習慣低頭。上班族用電腦不宜維持同一姿勢太久，久不久便要動一動，調整姿勢，減少長期低頭。
P.S. 從今天國際枕頭日開始，審視你的枕頭與頸紋。
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