以前年齡是女性的秘密，年紀漸長不想被人叫中女、熟女，不過今時今日只要保養得好，年紀絕不是問題。Ladies們如何保持童顏，就算到了40、50歲，看起來也像20幾歲？以下10招大家要留意：
1.攝取足夠蛋白質 蛋白質對於維持皮膚細胞層很重要，想要皮膚有彈性不妨多吃雞肉、汆燙牛肉、豆腐、豆漿等含豐富蛋白質食品。
2.多吃抗氧化食物 抗氧化成分豐富的食物對防止皮膚老化很有幫助，如綠茶、海鮮、海草、豆類等，番茄及菠菜等深綠色蔬菜更不可缺少。
3.每天喝兩公升以上的水 上年紀之後肌膚保水力開始下滑，必須多喝水補充皮膚水分，同時水也能幫助排走體內廢物，使肌膚更亮滑。但睡前2小時不應大量喝水，以免第二天會水腫。
4.定期運動 有規律的運動有助提升身體肌肉彈性、促進血液循環及排出體內廢物，快走或行樓梯在生活中隨時可做，有助保持童顏。
5.挨餓瘦身會令肌膚失去彈性 瘦身是女性終身事業，但不應單靠挨餓，因為身體沒有攝取足夠營養，反而會先消耗與維持生命無關的身體部位，容易令臉部會先開始消瘦及鬆弛，結果顯得更老。要瘦身及保持年輕的樣貌，必須注重營養。
6.戒掉托腮及目無表情 許多人不論聊天或用電腦都習慣托腮，但托腮會令臉部局部肌肉因過度擠壓而失去彈性及變得鬆弛，臉部容易邊大邊小。同樣，長期目無表情會讓臉部肌肉退化，肌膚失去彈性；相反，微笑就像讓臉部自然運動及伸展肌肉，使臉部更有彈性。
7. 戒吃得過鹹 攝取過多鈉容易導致身體及臉部的浮腫，減慢新陳代謝，如果晚餐過鹹或習慣吃重口味的宵夜，第二天容易臉部浮腫。
8. 充足睡眠 最省錢而又最簡單的保持童顏方法，就是有充足睡眠及早睡早起，令肌膚有足夠時間休息，減少黑眼圈出現。要記著枕頭不可太高，否則容易有雙下巴及頸紋，也不應趴睡，以免影響臉部線條。
9. 陰天也要防曬 除了有太陽的日子，陰天或下雨天也要塗防曬乳，因為陰天時紫外線也會穿過雲層照射到皮膚，破壞皮膚膠原蛋白，產生皺紋。
10.徹底卸妝 每天回家要徹底卸妝，認真清潔，以免化妝品或污垢殘留在皮膚上。洗臉時避免太大力，以免傷害肌膚。很多女星平日不需工作，會盡量不化妝或只化淡妝，讓皮膚休息，大家不妨參考。
只要做足基本功夫，保持童顏自然事半功倍。
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