多按揉百會、足三里等穴位
增強機體抗邪能力｜註冊中醫師師葉青
隨着天氣轉涼，新冠病毒和季節性流感的活躍程度反覆。衞生防護中心早前公布有兩宗嬰幼兒感染新冠病毒嚴重個案，其中一名向來健康良好的 20 個月大男嬰更併發嘶哮症，情況嚴重。香港註冊中醫師葉青受邀與大家分享如何對抗新型小兒呼吸道感染疾病。
近來在內地也爆發兒童呼吸道感染，症狀為病情複雜，反覆發作，遷延不癒等特點，連帶香港兒童呼吸道感染個案也逐漸增多。葉青中醫師表示：「受感染的小朋友大多出現發燒、咳嗽、咯痰、鼻塞、流涕、氣喘及呼吸困難等症狀。」
何解小朋友最易受感染？葉醫師指出，小朋友臟腑嬌嫩，行氣未充，臟腑的器質和功能均未發育完善，此為「稚陰稚陽」，意為禦邪力薄。對於呼吸道疾病的防治，重點應放在增強機體抗邪能力，「小朋友在活動後出汗，容易受風邪感染，此時多種病原體伺機待發，可乘風寒或風熱之邪進入機體而發病，尤其體虛患者更易受感染。」
《黃帝內經》有云：「正氣存內，邪不可干」。故中醫扶正祛邪的經典方劑「玉屏風散」呼之欲出，該方取自朱丹溪的《丹溪心法》，有益氣固表、祛邪止汗、扶正固本之功。目前研究發現針對多種混雜病原體呼吸道感染，有新的抗邪出路——「童康片」。該方在「玉屏風散」的基礎上進行改良，加強了健脾益胃，補肺固表的功能，可提高機體免疫力，預防多重呼吸道感染。
小朋友之間容易出現交叉感染，咳痰流涕，病情迅速，尤其在出汗受風後病情更易加重。葉青中醫師建議 2大抗病方法：
1. 小兒推拿——按揉百會、足三里等穴位，摩腹，捏脊。注意相關操作需經中醫專業人士指導或培訓進行。
2. 均衡膳食、忌暴飲暴食——忌辛辣刺激及熱性食物，如牛羊肉等；忌食生冷，如生魚片，凍飲等。
感染風寒流清鼻涕點算？ 可用生姜30克、紅棗10克、陳皮30克、紫蘇10克、大蒜20克、蔥白30克、芫荽30克煮水，水滾後5分鐘，佐餐溫飲。
感染風熱流黃膿鼻涕點算？ 可用白蘿蔔100克、魚腥草根30克，冬瓜50克，白茅根30克，文火煎煮30分鐘，佐餐溫飲。居家湯水：玉屏風雞湯（黃芪20克、白朮10克、防風5克、雞肉300-500克）益氣固表，適宜普通人群，體虛易感者尤宜。原料洗淨放入適量冷水，文火燉煮至雞肉爛熟，佐餐食用，每週1-3次。
葉醫師提醒外出時佩戴口罩，減少人群聚集；及時接種疫苗；咳嗽、噴嚏注意遮擋；勤洗手，不隨意摳鼻、揉眼；充足睡眠；室內勤通風；適度運動。家長若發現小朋友不適，應及時就醫。
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